在宅ワーク向けデスクチェアおすすめ7選【2026年版】自宅で疲れないコスパ重視を比較

最終更新: 2026年6月26日

毎日長時間デスクに座り続けて、腰やお尻が痛くなってきていませんか？今のチェアが体に合っていないのかも、と感じている方はきっと多いですよね。

読者

チェアに何万円も出すのは正直迷う。でも安物で失敗するのも嫌で……

その悩みよくわかります！長時間座っていると腰が重たくなってきますよね。こんな思いをしている方多いかと思います。デスクチェアは「腰を支えるランバーサポートがあるか」「座面の高さが体格に合うか」この２点が重要なんです！まずは、この要点を確認してからおすすめのデスクチェアを探していきましょう！

Natsuki

1万円台のエントリーから10万円前後のハイエンドまで7製品を価格帯別に比べているので、予算がまだ決まっていない方でも、読み進めながら自分に合う1台を絞り込んでいけますよ。

この記事で分かること

• ¥10,000台〜10万円前後の価格帯別おすすめ7製品
• 在宅ワーカーがチェアを選ぶときに見るべき3つのポイント
• コスパ重視・長時間着席・メッシュ素材など用途別の最終結論
• Amazonでデスクチェアを比較するときの注意点

デスクチェアを選ぶ前に確認したい3つのポイント

座面高と体格の合わせ方

座面高とは、床から座面上面までの高さのことです。「足裏が床につき、ひざが90°に曲がる」状態が基本姿勢で、座面高の目安は「身長×0.25〜0.27」で計算できます。身長170cmの方なら43〜46cmが適正範囲の目安になりますよ。

国内で販売されているデスクチェアの多くは座面高40〜54cmに対応していて、ガス圧レバーで調整できる仕組みです。注意が必要なのは体格が標準より小さい・大きい場合で、身長155cm以下の方は座面の最低値が40cm以下の機種を選ばないと足が浮きやすくなります。この記事では各商品に「座面高の範囲」を記載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ランバーサポートとアームレストは省かない

ランバーサポートとは、腰の背骨の自然なカーブ(腰椎前弯)を支えるパーツです。在宅ワークで6〜8時間座り続けると、ランバーサポートがないチェアでは骨盤が後傾して、腰に負担がかかりやすい姿勢になってしまいます。

コスパ重視でもランバーサポートの有無はしっかり確認してほしいポイントです！1万円台の製品でもクッション式のランバーサポートが付属するものがあります。アームレストも同様で、長時間タイピングをするなら肘の重さ(片腕約2.5kg)を肩で支え続けることになり、肩こりの原因になりやすいんです。跳ね上げ式アームレストは使わないときに邪魔になりにくい構造なので、デスクがコンパクトな方にも向いています。

メッシュとクッション座面の使い分け

メッシュは蒸れにくく夏場の長時間着席に向いていますが、体当たりが硬めに感じる製品が多い点は頭に入れておきたいですよね。クッション座面は座り始めの柔らかさがある反面、数年でへたりが出やすく、長期使用後に底つき感が出てくる場合があります。

在宅ワークで年中使うなら、バックレスト(背もたれ)がメッシュで座面がウレタンクッションの組み合わせが実用的なバランスです。Bauhutte G-551-BKのような高密度ウレタンクッション座面は、座り始めのやわらかさとへたりにくさを両立した設計とメーカーが説明しています。「メッシュ全面=通気性を重視したい方向け」「クッション中心=やわらかい座り心地を求める方向け」と頭に置いておくと選びやすくなります。

読者

安いチェアでもランバーサポート付きってあるの?

はい、1万円台でもクッション式のランバーサポートが付属する製品があります。ただし「可動式」かどうかが品質の分かれ目です。固定式クッションより体の動きに合わせて動くタイプのほうが、長時間着席での効果が体感しやすいですよ。

Natsuki

7つのおすすめデスクチェア比較表

※2026年6月時点・Amazon調べ。価格は変動します。各リンク先で最新価格をご確認ください。

各商品のAmazonリンクは以下の個別レビューに掲載しています。気になるものをチェックしてみてくださいね。

各商品レビュー|7製品を詳しく見ていきましょう

タンスのゲン オフィスチェア 65090110|コスパ1位

¥12,000以下で基本機能がそろう

エントリー帯でこれだけ機能がそろっているのが最大の特長です！跳ね上げ式アームレストはデスクに近づくときも邪魔にならず、ワンタッチで上に避けられる構造なので、デスクとの干渉を気にせず使えます。メッシュ背もたれは長時間着席で背中が蒸れにくく、夏場の在宅ワークでも比較的快適に使えますよ。

• 座面高: 45〜52cm(7cmガス圧調整)
• 素材: メッシュ背もたれ + クッション座面
• アームレスト: 跳ね上げ式(取り外し可)
• ランバーサポート: クッション付属
• ロッキング: あり
• ヘッドレスト: 付属
• 耐荷重: 約100kg

Amazonレビューでは「組み立ては15〜20分程度」「この値段でランバーサポートがついているのは驚き」といった声が多く見られます(公開時点・Amazonレビューページを参照)。ただし、長時間着席でのクッションのへたりについては個人差があります。毎日8時間以上の使用が続く方は、2〜3年後の座り心地の変化を念頭に置いておくといいかと思います。

こんな人向け: 在宅ワーク用に初めてデスクチェアを買い替えたい・予算1万円台でコスパ最重視・毎日6時間以内の着席が中心の方におすすめです。はじめの1台として選びやすく、上位モデルを試す前のエントリー機としてしっかり機能してくれます。

※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください

サンワダイレクト 150-SNCM014|最安値帯・シンプルメッシュ

国内メーカーの全面メッシュ・週数回在宅向け

• 座面高: 約42〜52cm(調整範囲約10cm)
• 素材: 全面メッシュ
• アームレスト: 高さ固定式(着脱可)
• ランバーサポート: なし(背もたれのメッシュ張力で対応)
• ロッキング: あり(ロック機能付)
• ヘッドレスト: 付属
• 座面幅: 約52cm / 座面奥行: 約51cm

サンワサプライ(サンワダイレクト)は1980年創業の国内メーカーで、PC周辺機器・オフィス家具の分野では認知度が高いブランドですよね。150-SNCM014はその入門モデルで、全面メッシュで通気性が高く、シンプルな構造で長期的な耐久性を重視した設計になっています。

ランバーサポートは非搭載ですが、ハイバック型の背もたれが腰から頭まで支える設計になっていて、比較的浅めの着席姿勢でも背中が当たる面積は確保されています。着脱可能なアームレストをはずせばデスク下にすっきり収納できるのも特長のひとつです。書斎ではなくリビングや部屋の端にデスクを置いている方には、邪魔になりにくくて使いやすいと思います。

毎日フルタイムで在宅する方よりも、月数回のリモート会議や週2〜3日のテレワーク補助として使う方向けのチェアです。ランバーサポートや可動アームレストを重視したい場合は、次のCOFO Chair Liteや上位モデルをご検討ください。

こんな人向け: 予算を最小限に抑えたい・テレワーク頻度が週2〜3日以内・アームレストを外してデスク下に椅子を入れたい方におすすめです。毎日フルタイム在宅の方は、1ランク上の製品を検討してみてくださいね。

※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください

タンスのゲン オフィスチェア 31500047|エントリー上位

フットレスト+独立ランバーを¥15,999前後で

• 座面高: 44〜54cm
• 素材: メッシュ
• アームレスト: 昇降式
• ランバーサポート: 独立式可動(位置調整可)
• ロッキング: あり
• フットレスト: 付属(収納式)
• ヘッドレスト: 付属

エントリーコスパ枠(¥11,999前後)から一段上のグレードにあたるのが31500047です。¥15,999前後で、独立式ランバーサポートとフットレストがしっかり付いてきます。独立式ランバーサポートは背もたれとは別に腰のサポート位置を調整できるので、クッション固定式より自分の体型に合わせやすいのが特長です。フットレストは収納式で、休憩時に足を伸ばせますよ。

¥12,000と¥16,000の差で何が変わるかというと、ランバーの可動性とフットレストの有無がポイントです。毎日6〜8時間の着席で腰のポジションを細かく設定したい方、昼休憩に足を伸ばしたい方には、数千円の追加投資として検討できる価値があります。ただし、フレームや素材の質はミドルクラス(3万円台以上)との差は価格に応じてあります。Amazonレビューも参考にしながら判断してみてくださいね。

こんな人向け: ¥16,000前後でランバーサポートの可動性とフットレストを確保したい・エントリーコスパ枠より一段上の機能を試してみたい・フルタイム在宅で少し予算を足せる方のステップアップとしておすすめです。

※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください

Bauhutte G-551-BK|低座面・3Dアームの日本人向けモデル

在宅もゲームも・小柄な方に合わせやすい設計

• 座面高: 40〜50cm(日本人向け低座面設計)
• 素材: ファブリック(厚みあるウレタンクッション)
• アームレスト: 3D可動(高さ・前後・角度)
• ランバーサポート: クッション付属
• ヘッドレスト: 付属
• リクライニング: あり(ロック機能付)
• 対応身長: 155〜185cm程度

バウヒュッテはゲーミング家具の国内ブランドですが、G-551-BKは在宅ワーク目的でも選ばれているモデルです。最大の特長は座面高40〜50cmという低座面設計で、一般的なデスクチェアが44〜54cm程度のところ4cm低い設定になっています。身長160cm前後の方や、デスクの天板高が低めに設定されている方には足が床につきやすくなるので、脚が浮いた状態で長時間座るのを避けられますよ。

ファブリックの高密度ウレタンクッション座面は厚みがあり、座り始めの柔らかさとへたりにくさを両立した設計とメーカーが説明しています。3Dアームレストは高さ・前後・角度の3軸調整ができるので、タイピング時の肘のサポートにも使いやすい柔軟性があります。価格帯は3万円台後半(¥36,800前後)で、エントリー枠よりワンランク上のミドルに位置します。

こんな人向け: 身長155〜170cm前後で普通のデスクチェアに座ると足が少し浮く方・仕事とゲームを兼用したい方・ファブリックのやわらかい座り心地が好みの方におすすめです。デスクが低めに設定されている1LDK・2LDKのリビングワークスペースにも合わせやすい設計ですよ。

※高単価商品のため楽天リンクはAmazon優先推奨(楽天1商品1,000円上限)。価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください

COFO Chair Lite|ミドルクラスの本命

3万円台後半〜4万円前後で可動ランバーとフットレストを確保

• 座面高: 45〜53cm
• 素材: メッシュ
• アームレスト: 3D可動(高さ・前後・角度)
• ランバーサポート: 可動式(上下移動)
• リクライニング: 最大127°
• フットレスト: 付属
• 本体サイズ: W71×D71×H116〜125cm

COFOは国内のリラクゼーション系ブランドが展開するチェアシリーズで、Liteはその入口モデルです。3万円台後半〜4万円前後という価格帯で可動式ランバーサポートが付いているのが注目のポイントで、体型・姿勢に合わせて腰のサポート位置を上下に変えられます。固定式クッションとは違って体の動きに応じて当たる位置を微調整できるので、長時間着席での腰への負担を自分でコントロールしやすくなりますよ。

3Dアームレストは高さ・前後位置・角度の3軸で調節でき、タイピング中に肘をきちんと支えられます。フットレストが標準付属なのも、昼休憩や休憩中に足を伸ばして姿勢を変えられる在宅ワークならではのうれしい機能ですよね。リクライニングは最大127°で、ゆるやかに傾く設計になっています。

なお、COFO Liteは公式サイト・Amazonから購入できますが、楽天での取り扱いが安定しているかは購入前にご確認ください。確実に入手したい場合はAmazonからがおすすめです。

こんな人向け: 毎日在宅ワークで6〜8時間座る・3万円台後半〜4万円前後でランバーサポートとフットレストを確保したい・これ以上の予算を出すかどうか迷っている方の、ひとつの着地点としておすすめできます。

※高単価商品のため楽天リンクはAmazon優先推奨。価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください。楽天での取り扱い状況は各リンク先でご確認ください

イトーキ サリダ YL9|国内老舗ブランドの信頼モデル

累計4万脚・長期使用を前提に選ぶ1台

• 座面高: 42.5〜51.5cm(90mm調整)
• 素材: エラストマーメッシュ(背) + ウレタンクッション(座)
• アームレスト: 1D高さ調節式(9段階)
• ランバーサポート: 背もたれ一体型のS字設計
• ロッキング: 体重感応式シンクロロッキング
• ヘッドレスト: 高さ・前後調節付き
• 脚部: アルミダイキャスト製
• 保証: 3年保証

イトーキは1890年創業のオフィス家具の国内老舗で、サリダYL9はその個人向けチェアの中でも累計出荷4万脚を超えるロングセラーモデルです(イトーキ公表値)。エラストマー(TPE素材)で成形した背もたれは背骨のS字カーブに沿う形状設計で、長時間着席での背中の支えが安定していると評価されています。

体重感応式シンクロロッキングは着席者の体重に応じてロッキングの硬さを自動調整する仕組みで、体が軽い方・重い方に関わらず同じロッキング感覚を保てるよう設計されています。アルミダイキャスト製の脚部はプラスチック製より剛性が高く、経年劣化への耐性も高い傾向があります。3年保証が付属している点も、日常的に長く使い続けることを前提にした方には安心感がありますよね。

価格は購入先やタイミングによって変動幅があります。Amazonでの定価は概ね4〜6万円台前後ですが、セール・クーポンで動くことが多い製品です。購入前に価格.comとAmazonの両方を確認してみてください。

こんな人向け: 毎日在宅ワークで長時間使い続ける前提でチェアを選びたい・国内ブランドの品質と保証を重視する・5年以上使える1台に投資する考え方の方におすすめです。エルゴヒューマンへの投資は予算的に高すぎると感じながら、しっかりした日本製の椅子を選びたい方の着地点になります。

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エルゴヒューマン2 EJ2-HAM-BF-BK|ハイエンドの最終解

毎日8時間の在宅ワーカーが選ぶフルエルゴノミクス

• 座面高: 45〜53.5cm
• 素材: エラストメリックメッシュ(背・座一体)
• アームレスト: 3D可動
• ランバーサポート: 独立調整式(腰の位置に合わせて個別設定)
• ヘッドレスト: 付属
• 本体重量: 約23.7kg
• 外形寸法: W68×D64.5×H113.5〜136.5cm
• 価格帯: 10万円前後〜(時期により変動)

エルゴヒューマンはマレーシア発・世界50カ国以上で流通するエルゴノミクスチェアブランドです。エルゴヒューマン2(Enjoy型)はブランドの基本機能を搭載した中でも入りやすいグレードで、独立調整式ランバーサポートと3Dアームレストがこの価格帯の核心部分です。

独立調整式ランバーサポートとは、背もたれと切り離した状態で腰のサポート部分だけを上下・前後に動かせる仕組みのことです。腰椎の位置は人によって異なり、たとえば身長170cmと160cmでは適正ランバー位置が数cm変わります。固定式では「たまたま合う人」と「合わない人」が分かれてしまいますが、独立調整式なら自分の腰に合わせ込めますよね。

10万円前後以上という価格は、在宅ワーク用チェアとして躊躇する金額だと思います。ただし1日8時間・週5日・10年使えば総使用時間は約2万時間超になります。1時間あたりに換算するとわずかな金額になるので、「毎日使う道具への投資」として捉えると判断軸が変わる方もいるかと思います。長時間着席での体の負担軽減を最優先にするなら、この価格帯が現実的な上限になります。

なお、エルゴヒューマン2にはEnjoy(EJ2)とPro(EHP2)の2グレードがあります。この記事ではより入りやすいEnjoy Highタイプを紹介しています。Proシリーズはさらに上位で価格も上がります。

こんな人向け: 毎日8時間以上の在宅ワークで体の負担軽減を最優先にしたい・チェアへの長期投資として納得できる予算がある・他のミドルクラスを試してみて満足できなかった方の最終解として選ぶ1台です。

※高単価商品のため楽天リンクはAmazon優先推奨。価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください

予算別・用途別おすすめまとめ

¥12,000以下でコスパ最優先 → タンスのゲン 65090110

エントリー帯でランバーサポート・ヘッドレスト・跳ね上げ式アームレスト・ロッキングを揃えたいなら、これが現実的な着地点です。毎日6時間以内の着席であれば長く使えます。テレワーク頻度が週2〜3日以内の方や、まず在宅ワーク用チェアに切り替えてみたい入門層の方に向いています。

最安値でシンプルに · 週数回の在宅 → サンワダイレクト 150-SNCM014

国内メーカー品で価格を最小化したい・テレワーク頻度が週3日以内・デスク下にしまえるアームレストが欲しい方向けです。毎日フルタイム在宅の方には物足りない可能性がありますよ。

¥16,000前後でフットレスト+独立ランバー → タンスのゲン 31500047

独立式可動ランバーサポートとフットレストを¥15,999前後で確保できるエントリー上位です。コスパ枠から少し予算を足して、より細かい体型調整をしたい方にはこちらを検討してみてください。

低身長・低座面を重視 → Bauhutte G-551-BK

座面高40〜50cmという設定は、標準的なデスクチェアの下限より低い設計です。身長155〜165cm前後で「なんとなく足が浮く感じがする」と思ってきた方に刺さりやすいチェアですよ。3万円台後半(¥36,800前後)で、仕事とゲームの兼用を想定している方にも向いています。

3万円台後半〜4万円前後のバランス解 → COFO Chair Lite

可動式ランバーサポートとフットレストを3万円台後半〜4万円前後で確保できる点が強みです。毎日在宅ワークで6〜8時間座る方がミドルクラスへのステップアップをするときの、最初の候補として検討してみてください。

国内ブランドの安心感と長期保証 → イトーキ サリダ YL9

3年保証・老舗ブランド・体重感応式ロッキングという信頼感を求めるなら、最有力候補になるチェアです。セールのタイミングを選べば5〜6万円台で購入できる場合もあります。

毎日8時間以上・長期投資の最終解 → エルゴヒューマン2 EJ2

10万円前後以上の投資が可能で、独立調整式ランバーサポートにこだわりたい方向けです。毎日長時間使い続ける前提であれば選択肢に入りますが、価格帯を考えると購入前にショールームでの試座を強くおすすめします(東京・大阪などに関家具ショールームあり)。

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デスクチェアって椅子に3万円も出すの正直迷うんだけど……

毎日8時間を365日続けると、年間2,000時間以上座り続ける計算になります。3万円のチェアを5年使えば、1時間あたり3円なんです。腰が疲れにくくなって仕事の集中度が上がるなら、コスパの考え方が変わるかもしれませんよね。もちろん無理に高いものを選ぶ必要はありません。エントリー枠のタンスのゲン65090110で¥12,000以下からでも、十分な変化を感じられると思います。

Natsuki

よくある質問

デスクチェアの選び方で一番重要なポイントは何ですか?

座面高が自分の体格に合っているかが最優先です。どれだけ高機能な椅子でも、足が浮いた状態で長時間座ると体に負担がかかりますよね。身長×0.25〜0.27が座面高の目安になります。次に確認したいのがランバーサポートの有無と調整幅で、長時間着席なら可動式が望ましいです。

メッシュとクッション座面、どちらが在宅ワーク向きですか?

通気性を重視するなら背もたれがメッシュの製品が向いています。夏場の長時間着席でも背中が蒸れにくい点は実感しやすいですよ。ただし座面については、メッシュよりウレタンクッションのほうが体圧分散の面で好みが分かれます。バックレストがメッシュ・座面がクッションの組み合わせが、多くの在宅ワーカーに使いやすい構成とされています。

Amazonでデスクチェアを比較するときの注意点は?

価格変動が大きい商品なので、購入時点の価格を必ず確認してください。セール期間と非セール期間で2〜3万円変わる製品もあります。また大型家具の場合は、返品・交換の条件を購入前に確認しておくといいですよ。組み立てが必要な製品は「組み立て重量」も確認しておくと、搬入時の準備がしやすくなります。

デスクチェアの寿命・買い替えの目安はどのくらいですか?

ガス圧シリンダー(高さ調整機構)の耐用年数は一般的に5〜10年程度とされていますが、使用頻度や荷重によって変わります。座面クッションのへたりや背もたれの変形が目立ち始めたとき、または腰や肩への疲れが以前より強くなったと感じたときが、実質的な買い替えのサインになりやすいですよ。イトーキ・エルゴヒューマンのような上位モデルは補修部品が入手しやすい場合があります。

在宅ワーク用デスクチェアにゲーミングチェアは使えますか?

問題なく使えますよ！ゲーミングチェアと一般オフィスチェアの機能差は年々縮まっていて、Bauhutte G-551-BKのように「日本人向け低座面設計・3Dアームレスト・ランバーサポート」を揃えたモデルは在宅ワーク用途でも実用的です。ただし、ゲーミングチェアはデザインがスポーティなものが多いので、来客を迎えるホームオフィスや動画配信の背景を気にする方は、見た目の確認も忘れずに。

まとめ|デスクチェアは予算と使用頻度で決める

在宅ワーク向けのデスクチェアを選ぶ基本は、「毎日使う頻度」と「予算の上限」の2点から絞り込んでいくことです。週2〜3日以内の在宅なら¥12,000以下のタンスのゲン 65090110で十分です。毎日6〜8時間着席するなら、3万円台後半〜4万円前後のCOFO Chair Liteでランバーサポートとフットレストを確保するといいですよ。長期投資を考えるならイトーキ サリダ YL9またはエルゴヒューマン2が選択肢に入ってきます。

「椅子に3万円」と感じる方は多いですが、毎日使うものだからこそ、座面高とランバーサポートだけは妥協しない選択が後悔のない買い物につながります。今のチェアで腰の疲れや肩こりが続いているなら、まず比較表を見ながら自分の体格と予算に合う1台を絞り込んでみてくださいね。

在宅ワーク環境全体の見直しを考えている方は、Web会議の映り改善にも関わるウェブカメラのおすすめ比較記事もあわせて参考にしてください。デスク・チェア全般のさらに詳しい比較については、デスクチェアのおすすめ総合記事(近日公開予定)で解説する予定です。