本ページはプロモーションを含みます。Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイト等の広告を利用し、商品購入により収益を得る場合があります。
「モニターが直置きで、長時間作業していると首がじんわり重たくなる」「デスクが狭くてキーボードやメモ帳を置く場所がなくなる」——在宅ワークあるあるですよね。
そういう悩みを持ちながら「でもモニターアームって取り付け難しそう…」「どれが自分の環境に合うかわからない」と後回しにしてしまう方、多いかと思います。
この記事では、在宅ワーカー向けにモニターアームの選び方と、ライブ検証済みのおすすめ6選を紹介します。シングル・デュアル・価格帯の違いまで整理しているので、「自分の状況に合ったもの」を見つけてもらえるはずです。
この記事でわかること
- モニターアームのメリット・デメリット（買う前の正直な整理）
- シングル・デュアル・ガス式・クランプ式の選び方6つのポイント
- 予算別・用途別おすすめ6選（ライブ在庫検証済み）
- 取り付け前に確認すべきこと（デスク強度・VESA・壁ギリギリ問題）
モニターアームを使うメリット
まずは「何が変わるか」をはっきりさせておきたいと思います。
デスクのスペースが広くなる
モニタースタンドを取り除いてアームに切り替えると、天板に置かれていた台の分だけスペースが空きます。感覚的にA4ノート1〜2冊分くらいの広さが生まれるイメージです。「手が狭い」「キーボードの前にメモを置けない」という状況が変わります。
目線の高さを自由に動かせる
ガス式アームであれば片手でスムーズに高さを変えられます。立ちながら作業するスタンディングデスクとの相性も良く、座り姿勢・立ち姿勢に合わせてモニターを動かせるのが便利なんです。首への余計な負担を減らしやすい姿勢が作りやすくなる、という点も地味に大きいです。
デュアルモニターの扱いが格段に楽になる
2台のモニターをデスクに直置きすると、高さも角度も合わせにくいうえにケーブルが散らかります。デュアルアームを使うと2台の位置関係を1本のポールで管理できるので、すっきりします。シングルアームを2本使う方法もありますが、ポールが2本必要で占有面積が増えるため、デュアル目的ならデュアルアーム1本の方がまとまります。
デスク環境をまとめて整えたい方は、ウェブカメラのおすすめも参考にどうぞ。
モニターアームのデメリット・注意点
メリットだけ書いて「買って後悔した」となるのが一番よくないので、先に正直に書いておきます。
デスク天板の強度と厚みが必要
クランプ式（天板に挟み込むタイプ）の場合、薄い天板や強度の低い天板では固定が不安定になることがあります。IKEAなどの軽量デスクや、厚みが15mm以下の板では補強プレートを噛ませた方が安心です。「デスクの天板が弱いと机ごと傾くのでは」という心配は理解できますが、補強プレートで解消できる場合がほとんどです。
クランプ式は奥行きが必要・壁ギリギリ問題
モニターアームを後方に引き伸ばした状態だと、モニターの背面からさらに10〜20cm前後のクリアランスが生まれます。デスクを壁ギリギリに置いているとアームが壁に干渉してしまうケースがあります。この場合は、アームのリーチが短いコンパクトモデルを選ぶか、グロメット式（天板に穴を開けて固定）で奥行きを最小化する方法があります。
また、デスクの奥行きが45cm未満だとクランプを取り付けられる場所が限られます。自分のデスクの奥行きを事前に測っておくと安心です。
VESA規格の確認が必要
モニターアームはモニター背面の4つのネジ穴（VESA規格）に取り付けます。このネジ穴がないモニター（VESA非対応）には、原則としてアームは使えません。変換アダプターで対応できる場合もありますが、まずはモニター背面またはメーカーのスペックページでVESA対応かどうかを確認してください。対応していれば75×75mmか100×100mmのどちらかです。
モニターアームの選び方｜6つのポイント
取り付け方式｜クランプ式 vs グロメット式
クランプ式は天板の端に挟み込む方式で、工具不要で取り付けられます。ほとんどの家庭向けデスクに対応していて、最もよく使われる方式です。グロメット式は天板に小さな穴を開けてボルトで固定するため、設置後は非常に安定します。スチールデスクや造作デスクなど天板端への挟み込みが難しい環境に向きます。
在宅ワーカーの大多数はクランプ式で問題ないと思います。
ガス式 vs 機械式（スプリング式）
ガス式（ガススプリング式）は内部のガス圧で支えるため、片手でスムーズに位置を変えられます。頻繁に高さや角度を変える方に向いています。機械式は摩擦で固定するタイプで、一度決めたら動かさない使い方に向いています。価格はガス式の方が高めです。「毎日こまめに動かしたい」ならガス式、「一度セットしたらほぼ固定」なら機械式でも十分です。
耐荷重｜モニターの重量を必ず確認
一般的な27インチモニターは4〜6kg前後です。耐荷重に余裕を持たせる選び方が基本で、モニターが6kgなら耐荷重8〜9kg以上のアームを選んでおくと動作が安定します。モニターの重量はモニター背面のラベルかメーカーサイトの仕様欄で確認できます。
VESA規格｜75×75mm・100×100mmのどちらか
モニター背面の4穴の間隔が「縦75mm×横75mm」か「縦100mm×横100mm」かを確認します。アーム側が両方に対応していれば問題ありません。今回紹介する6製品はすべてVESA75×75・100×100の両方に対応しています。
シングル vs デュアル｜何台使うかを先に決める
「将来デュアルにしたい」という漠然とした希望がある場合でも、最初からデュアルアームを買う必要はありません。まずシングルから始めて、必要を感じたらデュアルを追加するという手もあります。ただし「今すぐ2台使いたい」なら最初からデュアルアームを選んだ方がポールが1本で済んで見た目がすっきりします。
アームのリーチ（長さ）と可動域
モニターをデスク手前まで大きく引き出したい方は、リーチの長いアームを選ぶ必要があります。デスクの奥行きが深い方・スタンディングデスクで立ち座りの際にモニターの位置を大きく変えたい方は、リーチ60〜75cm前後のモデルが使いやすいです。壁ギリギリの環境ではリーチが短めのコンパクトモデルの方が取り回しやすい場合もあります。
【比較表】モニターアームおすすめ6選
| 商品名 | 価格（目安） | タイプ | 対応インチ | 耐荷重 | 方式 | VESA | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エルゴトロン LX シングル | ¥18,200前後 | シングル | 〜34インチ | 3.2〜11.3kg | ガス式（コンスタントフォース） | 75×75・100×100 | 定番・10年保証・大型モニター対応 |
| グリーンハウス GH-AMDP1-BK | ¥5,599〜¥6,998前後 | シングル | 17〜32インチ | 1〜9kg | ガス圧式 | 75×75・100×100 | 国内3年保証・コスパ良いガス式 |
| Amazonベーシック ガス式シングル | ¥3,834前後 | シングル | 対応インチはAmazonページで確認 | 2〜7kg | ガス式 | 75×75・100×100 | 最安値帯・はじめての一本 |
| HUANUO HNDS8 | ¥7,199前後 | デュアル（縦2画面・上下スタック型） | 13〜32インチ | 各アーム2〜9kg（1台あたり） | ガス式 | 75×75・100×100 | デュアル最安コスパ・5年保証 |
| Amazonベーシック デュアル | ¥5,990前後 | デュアル | 15〜27インチ×2 | 各アーム2〜7kg（1台あたり） | ガス式 | 75×75・100×100 | デュアル×Amazon安心感 |
| エルゴトロン HX デュアル 45-476-224 | ¥85,460前後 | デュアル | 〜32インチ×2 | 1台あたり2.3〜7.9kg・総重量最大15.8kg | コンスタントフォース | 75×75・100×100 | デュアル最上位・大型モニター2台対応・10年保証 |
※VESA非対応のモニターにはモニターアームは原則使えません。変換アダプターで対応できる場合もありますが、まずはモニター背面のVESA穴の有無を確認してください。
1位｜エルゴトロン LX シングル 45-241-224｜定番・ガス式の最推薦
ガス圧の滑らかさがほかと全然違う
モニターアームの「定番中の定番」として必ずどこかで名前が出てくるのがエルゴトロン LXです。¥18,200前後という価格は安くはありません。でも「もっと早く買えばよかった」というレビューが非常に多い製品でもあります。
最大の特徴は「コンスタントフォース」と呼ばれるガス圧調整機構です。片手で軽くモニターを動かせる滑らかさで、セットした位置でぴたりと止まります。「ガス式は高い」と言われる理由がわかる快適さです。
スペック概要
- タイプ: シングル・ガス式（コンスタントフォース）
- 対応サイズ: 〜34インチ
- 耐荷重: 3.2〜11.3kg（27インチ超の大型モニターにも対応）
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 保証: 10年（正規国内代理店）
- 参考価格: ¥18,200前後
こんな人に向いています
- 「長く使えるものをちゃんと選びたい」在宅ワーカー
- 27インチ以上のモニターを使っている方
- 頻繁に高さや角度を変えながら作業する方
- スタンディングデスクと組み合わせたい方
気になる点
- 耐荷重の下限が3.2kgあるため、非常に軽量なモニター（2kg以下）は固定が難しいことがあります
- 価格はシングルアームとしては高めの部類です
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
2位｜グリーンハウス GH-AMDP1-BK｜国内3年保証・32インチ対応のガス式
エルゴトロンの半値以下でガス式の快適さを
「ガス式が欲しいけど15,000円は出しにくい」という方に真っ先に紹介したいのがグリーンハウスのGH-AMDP1-BKです。¥5,599〜¥6,998前後でガス圧式・4軸・32インチまで対応というスペックが揃っています。
国内ブランドで3年保証がついているのも安心感につながります。サポートを日本語で受けられるのは地味に大事なポイントです。
スペック概要
- タイプ: シングル・ガス圧式・4軸
- 対応サイズ: 17〜32インチ
- 耐荷重: 1〜9kg
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 保証: 国内3年保証
- 参考価格: ¥5,599〜¥6,998前後
こんな人に向いています
- ガス式の快適さを予算を抑えて体験したい方
- 27インチ超（32インチ以下）のモニターを使っている方
- 国内メーカーのサポートが欲しい方
気になる点
- 32インチを超える大型モニターには対応していません（その場合は1位エルゴトロンLXを検討してください）
- 耐荷重の下限が1kgと低めなので、軽いモニターでも問題ありません
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
3位｜Amazonベーシック ガス式シングル｜はじめての一本・最安ガス式
¥3,834でガス式を試せる入門モデル
「まずモニターアームがどんなものか試してみたい」という方にとって、¥3,834でガス式が使えるのは試しやすい価格帯です。Amazonブランドなので在庫が安定しているのも使いやすいポイントです。
ただし、対応インチの上限はAmazonの商品ページに明記されていません。耐荷重は7kgまでで、一般的な24〜27インチのモニターは多くがこの範囲内に収まりますが、使用前に必ずモニターの重量とAmazonの商品ページで対応スペックを確認してください。
スペック概要
- タイプ: シングル・ガス式
- 対応サイズ: 対応インチはAmazonページでご確認ください
- 耐荷重: 2〜7kg
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 参考価格: ¥3,834前後
こんな人に向いています
- とにかく低コストでモニターアームを試してみたい方
- 耐荷重7kg以内のモニターを使っている方
- Amazon配送・在庫の安定感を重視する方
気になる点
- 対応インチ上限が商品ページ上では確認できません。購入前に必ずAmazonページで最新スペックを確認してください
- 楽天での取り扱いはありません（Amazonブランド）
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
4位｜HUANUO HNDS8｜デュアルを試したい・コスパ最優先
¥7,199でデュアルアームが手に入る
「2画面にしたいけど、デュアルアームってすごく高いんじゃ…」と思っていた方に見てほしいのがこのHUANUO HNDS8です。¥7,199前後でデュアルアームが揃うのは、シングルアームの相場感から考えると驚くほどのコスパです。
ただし、HNDS8は縦2画面（上下スタック）が主な設計です。横並びにも対応していますが、製品の得意な配置は上下の縦置きレイアウトです。「2画面を左右横並び」にしたい方は次の5位・6位の商品が向いています。
耐荷重は各アーム1台あたり2〜9kgです。2台合計の数値ではないのでご注意ください。
スペック概要
- タイプ: デュアル・ガス式（縦2画面・上下スタック設計）
- 対応サイズ: 13〜32インチ
- 耐荷重: 各アーム2〜9kg（1台あたり）
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 取り付け: グロメット式・クランプ式 両対応
- 保証: 5年
- 参考価格: ¥7,199前後
こんな人に向いています
- デュアルの予算を抑えたい方
- 縦2画面（上下スタック）レイアウトを試してみたい方
- 32インチ以下のモニターを2台使う予定の方
気になる点
- 横並び2画面よりも縦2画面に最適化されているため、「左右2画面を広く使いたい」方には5位・6位の方が向いています
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
5位｜Amazonベーシック デュアル ガス式｜Amazonブランドで安心のデュアル
¥5,990でガス式デュアルアームがそろう
Amazonブランドのデュアルアームです。¥5,990前後で、15〜27インチのモニターを2台まとめられます。ガス式なので取り付け後の位置調整もスムーズです。
「デュアルにするのは初めてだから、まず手ごろな価格で試してみたい」という方に向いています。ただし27インチ超のモニターを2台使いたい場合は耐荷重・対応インチの関係から6位のエルゴトロン HXを検討してください。
耐荷重は各アーム1台あたり2〜7kgです。こちらも1台あたりの数値です。
スペック概要
- タイプ: デュアル・ガス式
- 対応サイズ: 15〜27インチ×2
- 耐荷重: 各アーム2〜7kg（1台あたり）
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 参考価格: ¥5,990前後
こんな人に向いています
- 27インチ以下のモニターを2台使う方
- Amazonブランドの在庫安定感を重視する方
- デュアルをガス式で試してみたい入門者の方
気になる点
- 27インチを超えるモニターには対応していません
- 楽天での取り扱いはありません（Amazonブランド）
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
6位｜エルゴトロン HX デュアル 45-476-224｜デュアル最上位・大型モニター2台の本命
¥85,460という価格を正直に書きます
価格から先に書きます。¥85,460（2026年7月時点のbuybox価格）は、今回紹介する6製品の中でダントツの最高価格です。「ちょっと待って」と感じた方の気持ちはよくわかります。
それでもこの商品を紹介するのは、「32インチのモニターを2台使いたい」「大型・重量級のモニターに長く投資したい」という特定のニーズにはっきり応える製品だからです。
エルゴトロンのHXラインは、LX（1位・シングル）とは別のラインです。「LXの上位版がHX」ではなく、HXは重量のあるモニターを2台使う用途に特化した別モデルという位置づけです。1台あたりの耐荷重が最大7.9kg・総重量最大15.8kgで、重量級モニター2台に余裕を持って対応します。可動機構はLXと同じくエルゴトロン独自のコンスタントフォース技術で、重いモニターでも片手で軽く位置を変えられます。
スペック概要
- タイプ: デュアル・コンスタントフォース（型番: 45-476-224）
- 対応サイズ: 〜32インチ×2
- 耐荷重: 1台あたり2.3〜7.9kg・最大総重量15.8kg
- VESA: 75×75mm・100×100mm
- 保証: 10年
- 参考価格: ¥85,460前後
こんな人に向いています
- 32インチモニターを2台使いたい方
- 重量のあるモニターを2台設置したい方
- 10年使えるデュアルアームへの長期投資として考えている方
- エルゴトロンブランドで環境を統一したい方
気になる点
- 価格は¥85,460前後で、デュアルアームの中でも最高価格帯です
- 本体サイズが大きく、設置には天板の奥行きと厚み（クランプ対応66mmまで）に余裕が必要です
- 「デュアルにしてみたい」という気持ちで試す製品ではなく、明確な2台使い・大型モニター環境に向けた製品です
※価格は変動します。最新は各リンク先でご確認ください
取り付けの前に確認したい3つのこと
デスク天板の厚みと奥行きを測る
クランプ式の場合、クランプが挟み込める天板の厚みは商品によって異なりますが、一般的には10〜50mm程度が目安です。購入前に手元のデスクの天板厚を確認しておきましょう。奥行きは最低でも45cm以上あると取り付けがスムーズです。
デスク自体も見直したい方は、パソコンデスクのおすすめも参考にどうぞ。
モニター背面のVESA穴を確認する
モニターを裏返すか、背面を覗いてネジ穴が4つあるか確認します。穴の縦・横の間隔をメジャーで測って、75mm×75mmか100mm×100mmかを把握しておくと安心です。スペックページに「VESA:100×100mm」と記載があれば問題ありません。
補強プレートが必要なケース
薄い天板・ガラス天板・IKEAなどの軽量デスクは、補強プレートを噛ませることでクランプが安定します。補強プレートは多くのモニターアームに付属していますが、付属していない場合は別途用意してください。グロメット式に変更するのも有効な選択肢です。
FAQ
Q. モニターアームとモニター台（スタンド）はどちらを選べばいい？
用途と状況で向いている方が変わります。「置くだけで手軽に整えたい」「収納も欲しい」「工具を使いたくない」という方にはモニター台が向いています。一方、「高さを頻繁に変えたい」「デスクのスペースをとにかく広くしたい」「デュアルモニターを安定して使いたい」という方にはモニターアームが向いています。どちらが優れているというより、用途が違うものです。
Q. デスクの壁ギリギリでも使えますか？
アームを後ろに引いた状態だと、モニター背面からさらに10〜20cm前後のスペースが必要になることがあります。壁にぴったりついているデスクの場合、アームの動作範囲が制限されます。リーチが短めのコンパクトモデルを選ぶか、グロメット式で固定することで奥行きを最小化できる場合があります。
Q. VESA非対応のモニターにモニターアームは使えますか？
原則として使えません。VESA規格のネジ穴がないモニターには取り付け基部がありません。変換アダプターで対応できる機種もありますが、すべての機種に適用できるわけではないため、購入前にモニターの背面パネルを確認することをおすすめします。
Q. デュアルモニターはシングルアーム2本とデュアルアーム1本どちらが良い？
デュアルアーム1本の方が、ポールが1本で済んでデスクまわりがすっきりします。2台の位置関係も1本のポールで管理できるので安定します。シングルアーム2本は購入コストを下げられる場合がありますが、ポールが2本必要になり設置スペースの問題が出やすいです。
Q. 机が揺れる・グラグラする場合の対処法は？
クランプの締め付けが足りないか、天板が薄すぎる可能性があります。まずクランプをしっかり締め直してみてください。それでも改善しない場合は補強プレートを使うか、グロメット式への変更を検討するのが現実的です。
まとめ｜在宅ワーカーにおすすめのモニターアームはこれ
用途と予算ごとに整理するとこうなります。
- シングルの定番・長く使える一本 → エルゴトロン LX シングル 45-241-224
- ガス式を予算を抑えて試したい → グリーンハウス GH-AMDP1-BK
- まず¥4,000以下でお試ししたい → Amazonベーシック ガス式シングル
- 縦2画面デュアルをコスパよく → HUANUO HNDS8
- Amazonブランドで横並びデュアルに挑戦 → Amazonベーシック デュアル
- 32インチ大型2台・長期投資として → エルゴトロン HX デュアル 45-476-224
モニターの高さが整ったら、椅子の高さも見直すと姿勢がさらに変わります。デスクチェアのおすすめもあわせて参考にどうぞ。